Stap voor stap gezond met MijnBeweegcoach.nl
Bewegen is de basis van een gezond leven. Het zorgt ervoor dat je alles uit het leven kunt blijven halen, zo goed en zo lang mogelijk.
Je wilt:
Je conditie verbeteren
Je sterker & energieker voelen
Beter in je vel zitten
Fit & gezond ouder worden
Door een beweegexpert begeleid worden
Bekijk het filmpje van één minuut om snel te zien hoe het werkt.
Zet nu je eerste stap om dit te bereiken.
Bewegen op je eigen niveau, waar & wanneer je wilt
Intake gesprek met je eigen beweegexpert
Persoonlijk beweegplan op je eigen telefoon
Bewegen onder begeleiding van je eigen beweegexpert
Regelmatig bewegen waar & wanneer jij wilt
Persoonlijk beweegplan
Intake en begeleiding door eigen beweegexpert
Vanaf € 19,99 per 4 weken
Is MijnBeweegcoach iets voor mij?
MijnBeweegcoach wordt mogelijk gemaakt door Move4Vitality en is er voor iedereen die actief en gezond wil blijven of meer wil bewegen. En vooral voor mensen die een beetje hulp kunnen gebruiken om veilig en met vertrouwen te bewegen. Maak hiervoor gebruik van de Move4Vitality-app met je eigen beweegexpert.
Persoonlijk beweegplan
Er wordt een beweegplan afgestemd op jou en jouw gezondheidsdoelen. Dit in overleg met je persoonlijke beweegexpert. Bijvoorbeeld wandel- en/of krachtoefeningen.
Aanpassingen op basis van resultaten
Je beweegexpert wijzigt je beweegplan op basis van jouw resultaten.
Op die manier blijf je bewegen op je eigen niveau en onder professionele begeleiding ga je je doelen proberen te bereiken.
Bewegen wanneer je wilt
Move4Vitality biedt de flexibiliteit om op elk gewenst moment van de dag je beweegactiviteiten af te werken. Als het je niet lukt alle beweegactiviteiten op één dag te doen, haal je die de volgende dag in.
Bewegen waar je wilt
Met Move4Vitality kun je de verschillende beweegactiviteiten uitvoeren waar je ook bent. Thuis, buiten, op het werk of zelfs tijdens je vakantie.
Activiteitentracker/smartwatch
Voor het beste resultaat raden we aan om een activiteitentracker/smartwatch te gebruiken. Zo zijn jij en je beweegexpert nog beter op de hoogte van je beweegactiviteit, worden de stappen die je zet beter bijgehouden, hoef je minder vaak iets zelf in te vullen en is de begeleiding van je beweegexpert beter.
Move4Vitality garandeert de koppeling met Apple Health, Garmin Connect en Health Connect van Google. Alle activiteitentrackers/smartwatches die hiermee werken kun je koppelen aan de Move4Vitality app.
Starten met bewegen is eenvoudig
Intake
Afstemming met beweegexpert voor persoonlijk beweegplan
Download
Download de app en meld je aan met de ontvangen gegevens
Beweeg
Start met het volgen van het beweegplan
Heb je nog vragen?
Bekijk dan de veelgestelde vragen of neem contact met ons op.