1. Tijd, motivatie en een klein beetje geduld. Je beweegexpert en Move4Vitality proberen je samen zo goed mogelijk te helpen met het bereiken van je gezondheidsdoelen. Jij bent degene die de stappen daadwerkelijk moet zetten en de oefeningen moet volbrengen en hoewel veranderingen realiseren tijd kost zijn we ervan overtuigd dat we er samen een succes van kunnen maken.

2. Een smartphone (iOs 12.0 en nieuwer of Android 6.0 en nieuwer). Hierop dien je de Move4Vitality app te installeren. Deze is te downloaden in de Apple App-store of Google Play App-store.

Voor het beste resultaat raden we aan om een activiteitentracker/smartwatch te gebruiken. Move4Vitality garandeert de koppeling met Apple Health, Garmin Connect en Health Connect van Google. Alle activiteitentrackers/smartwatches die hiermee werken kun je koppelen aan de Move4Vitality app.